15 gợi ý tuyệt vời để mùa giãn cách không bị nhàm chán và áp lực

Mùa dịch Covid nên làm gì? Nên làm gì, chơi gì trong thời gian giãn cách tại nhà? Đọc ngay bài viết sau để có được 15 gợi ý tuyệt vời cho bạn.

Link: Bán đất thổ cư gần biển Phước Hải - BRVT
Link:  9 kinh nghiệm khi mua đất thổ cư tại Bà Rịa - Vũng Tàu

1. Tập thể dục mỗi ngày

Tập các động tác thể dục hoặc tập yoga giúp chúng ta tăng cường sức khỏe thể chất, các chức năng cơ quan trong cơ thể được cải thiện từ đó nâng cao khả năng miễn dịch, tăng cường sức đề kháng để ngăn ngừa bệnh tật.

Thức dậy vào sáng sớm và tận hưởng không khí trong lành quả là một điều tuyệt vời. Nếu như ngày thường bạn tranh thủ "ngủ nướng" trước khi đi làm thì khoảng thời gian này hãy cùng cả nhà mình dậy sớm để tập thể dục cùng nhau, hoạt động vừa khỏe khoắn lại bổ ích. 
Lưu ý là dịch bệnh nguy hiểm nên hãy tập thể dục trong nhà, trân sân thượng hay ngoài ban công bạn nhé. Như vậy vừa có thể bảo đảm an toàn cho gia đình mình, vừa có được trải nghiệm vui vẻ, thoải mái.

2. Bổ sung đầy đủ dinh dưỡng.

Xây dưng một chế độ ăn uống lành mạnh và thực hiện tuân thủ trong những ngày giãn cách để tạo thành thói quen, đầy đủ dinh dưỡng giúp cơ thể duy trì hoạt động bình thường. Các chất dinh dưỡng quan trọng như protein, vitamin, các nguyên tố vi lượng và khoáng chất khi được nạp vào cơ thể sẽ kích thích các tế bào miễn dịch hoạt động tích cực, nâng cao cơ chế miễn dịch của cơ thể.


3. Ngủ đủ giấc

Theo các nghiên cứu khoa học thì con người cần ngủ đủ 7 – 8 tiếng mỗi ngày để các cơ quan trong cơ thể có được khoảng thời gian nghỉ ngơi. Duy trì thói quen này sẽ giúp cơ thể luôn khỏe mạnh, sức đề kháng tự nhiên được cải thiện.

Bạn nên ngủ đúng giờ, ngủ sớm, dậy sớm sẽ rất tốt cho cơ thể hoạt động tối ưu. Không nên bị xoáy vào việc xem các thiết bị điện tử dẫn đến thức quá khuya và dậy muộn vào sáng hôm sau. Việc thức khuya dậy muộn liên tục trong thời gian dài sẽ dẫn đến thay đổi đồng hồ sinh học của cơ thể, các cơ quan hoạt động không tốt. Bên cạnh đó, khi hết giãn cách sẽ mất một thời gian để trở lại đồng hồ sinh học khi đi làm.


4. Dọn dẹp nhà cửa, sắp xếp lại đồ đạc

Không gian sống chính là nơi quyết định phần lớn đến sức khoẻ tinh thần và thể chất của các thành viên trong gia đình. Đặc biệt mùa dịch bệnh, phòng và tránh vi khuẩn virus gây hại được đặt lên hàng thì yêu cầu tổng vệ sinh nhà đúng cách càng quan trọng.

Một cách để duy trì hoạt động ở nhà là dọn dẹp mọi thứ lộn xộn tích tụ trong nhiều năm. Quét tủ quần áo của bạn để tìm quần áo bạn không cần nữa. Kiểm kê nhà bếp của bạn và quyết định xem bạn có thực sự cần ba cái thìa hay không. Đảm bảo tạo các đống cho các vật phẩm có thể vứt đi và một đống riêng cho các vật phẩm có thể quyên góp cho tổ chức từ thiện địa phương. 

Vệ sinh nhà ở hàng ngày, giữ không gian sạch sẽ, thoáng mát mang lại cảm giác thoải mái cho các thành viên trong gia đình. Đồng thời, các biện pháp vệ sinh sẽ giảm thiểu nguy cơ phát sinh dịch bệnh trong chính căn nhà của bạn. Tổng dọn vệ sinh nhà sẽ giúp không gian được làm sạch, tránh các ổ dịch tích tụ trong nhà ở.  Việc sắp xếp, dọn dẹp sẽ mang lại không gian mới mẻ, tối ưu cho ngôi nhà, hoặc phòng ở của mỗi người.


5. Cập nhật tin tức về phòng chống dịch bệnh

Trong thời gian nghỉ dịch hoặc cách ly cũng cần thường xuyên cập nhật tin tức về diễn biến của dịch bệnh, cả trong nước và quốc tế thông qua các trang thông tin chính thức như website Bộ Y tế, các trang báo điện tử như Dân Trí, Vietnamnet, Tuổi Trẻ, …, không ủng hộ và tin tưởng các tin tức không chính thống.

Thông qua ứng dụng, trang web hoặc các kênh thông tin chính thống để cập nhật tình hình dịch bệnh của quận, huyện, thành phố, nơi bạn sinh sống các thông báo mới của Cơ quan chức năng và bản đồ khu vực có nguy cơ lây nhiễm cao. Tìm hiểu về các phương pháp phòng, chống dịch bệnh để ứng phó và tự bảo vệ bản thân khi cần thiết.



6. Làm việc tại nhà

Nhiều doanh nghiệp đã quyết định cho người lao động làm việc tại nhà “work from home” để hạn chế tối đa tiếp xúc trong mùa dịch. Khi ở nhà bạn vẫn sẽ nhận các đầu công việc cần hoàn thành từ quản lý và báo cáo lại tiến độ khi hết thời gian làm việc. Nên duy trì thời gian biểu như khi đi làm và có một không gian làm việc ở nhà thật thoải mái để tránh nảy sinh cảm giác chán nản, lười làm.


7. Xem phim

Trong khi các hoạt động vui chơi, giải trí tạm ngưng thì ở nhà xem phim chắc chắn là lựa chọn của nhiều người. Chúng ta có thể theo dõi hàng loạt bộ phim Việt Nam hấp dẫn chiếu trên VTV như Nhà trọ Balanha, Tình yêu và tham vọng, … Hoặc tiếp cận kho phim ảnh đồ sộ trên các nền tảng xem phim trực tuyến Youtube, Netflix, Danet, Film+, FPT Play, … với những tựa phim truyền hình và điện ảnh hấp dẫn đến từ Việt Nam, Hàn Quốc, Trung Quốc, Nhật Bản, Thái Lan, Kinh đô điện ảnh Hollywood,…

8. Nghe nhạc

Nghe nhạc cũng là một hình thức giải trí phù hợp trong mùa dịch. Bạn có thể cập nhật top các bài hát hot nhất thông qua các video thịnh hành trên Youtube, hay ứng dụng nghe nhạc như ZingMP3, Nhaccuatui, Spotify, …

Một vài ca khúc gây sốt trong mùa dịch nhằm mục đích kêu gọi toàn dân chung tay phòng chống COVID-19 là “Đại dịch Vũ Hán” (nhạc sĩ Nguyễn Duy Hùng), “Đôi mắt nCoV (nhạc sĩ Sa Huỳnh), Đánh giặc corona (tác giả Lê Thống Nhất), đặc biệt ca khúc Ghen Cô Vy (Min, Erik, Khắc Hưng) ...


9. Đọc sách

Việc ở nhà nhiều trong thời buổi công nghệ khiến chúng ta tập trung khá nhiều thời gian trước màn hình máy tính, TV hay điện thoại. Do đó để giảm thiểu sự căng thẳng cho não bộ cũng như đảm bảo sức khỏe thì có thể dành thời gian cho việc đọc sách nâng cao tri thức. Một số thể loại sách như sách kỹ năng sống, sách văn học, sách kinh tế hay các sách chuyên đề, … sẽ là lựa chọn lý tưởng cho bạn.

10. Luyện các kỹ năng mềm thông qua Youtube

Trên nền tảng video của Youtube bạn có thể dễ dàng tiếp cận với các chương trình học kỹ năng mềm hoàn toàn miễn phí như kỹ năng giao tiếp, kỹ năng làm việc nhóm, kỹ năng quản lý thời gian, … được diễn thuyết bởi các CEO, diễn giả thành công hay những nhà văn, vloger nổi tiếng, …

11. Học ngoại ngữ online

Tự học ngoại ngữ online là một hình thức mà ngày nay nhiều người ưa chuộng nếu không sắp xếp được thời gian đến lớp học. Bạn có thể học thông qua bài giảng trên website, nghe giảng qua những video trên Youtube hoặc các chương trình dạy ngoại ngữ trên truyền hình. Hãy tận dụng những ngày dài nghỉ dịch để trau dồi thêm vốn ngoại ngữ của bản thân nhé.

12. Học nấu ăn

Nấu ăn không chỉ là một kỹ năng hữu ích mà còn là một hoạt động giúp kết nối mọi người trong gia đình. Thông qua các video dạy nấu ăn trên Youtube hay các kênh ẩm thực trên truyền hình, bạn sẽ tích lũy được một vài mẹo nấu ăn ngon mà có thể bạn chưa biết và học thêm những món ăn mới để đa dạng bữa cơm hàng ngày.


13. Mua sắm online

Nếu có nhu cầu mua sắm trong mùa dịch thì sao? Các kênh thương mại điện tử như Shopee, Tiki, Lazada, … sẽ là lựa chọn lý tưởng cho bạn. Ở đây có mọi thứ bạn cần từ các mặt hàng nhu yếu phẩm, quần áo, giày dép đến mỹ phẩm, đồ công nghệ, … Bạn có thể dễ dàng lựa chọn sản phẩm mình cần với mức giá hợp lý và thời gian giao hàng nhanh chóng, thật là tiện lợi phải không?



14. Gọi điện, nhắn tin hỏi thăm người thân, bạn bè...ở xa

Gọi điện, nhắn tin cho người thân, bạn bè, đối tác đang ở xa để hỏi thăm, động viên nhau, dặn dò nhau chuyện đi đứng, chuyện khai báo y tế và nhắc nhở nhau những chuyện liên quan. 
Đây cũng là dịp để chúng ta dành nhiều thời gian cho những người bạn, những người mà chúng ta yêu quý nhưng vì quá xa xôi, bận rộn đến không có thời gian hỏi thăm, quan tâm nhiều đến nhau.

15. Cập nhật thông tin các điểm đến an toàn để lên kế hoạch du lịch khi hết mùa dịch.

Theo dự đoán của các tổ chức y tế thì đến cuối năm là dịch bệnh có thể đã được kiểm soát, việc cập nhật thông tin về dịch bệnh thường xuyên cũng là để nắm bắt được những điểm đến an toàn đã khống chế được dịch để có thể lên kế hoạch cho một chuyến du lịch ngắn ngày đổi gió sau khi tình hình ổn định hơn.



Nguồn: Internet
------------------------
Quý vị có nhu cầu mua - bán đất gần biển tại Bà Rịa - Vũng Tàu có thể liên hệ với chúng tôi:
Kênh mua bán rao vặt BĐS Bà Rịa Vũng Tàu www.muabanbatdongsanbariavungtau.org
Trụ sở chính: 27 Nguyễn Văn Trỗi, TT Long Điền, H Long Điền, BRVT.
Hotline: 0349-591-564. 
Email: tranphuongloan92@gmail.com
Nhận ký gửi - môi giới - tư vấn mua bán nhà đất tại Huyện Đất Đỏ, huyện Long Điền - Tỉnh Bà rịa Vũng Tàu và các khu vực lân cận.